爆肝小編

【記者 陳嵐 台北報導】2026年1月11日，台北–2026渣打台北公益馬拉松於１月11日清晨於總統府前熱情開跑，吸引來自全球51個國家、共2.6萬名跑者共襄盛舉。本屆賽事以「一起，跑更遠」為主軸，報名參賽年齡層更橫跨0至88歲，展現賽事包容性與全民參與精神，並持續深化渣打國際商業銀行（以下稱「渣打銀行」）以運動結合公益、擴大社會影響力的長期承諾。全程馬拉松男子組由年僅22歲的國內強棒洪偉齊以2小時30分11秒拿下全場冠軍；女子組則是由日本好手沼田夏楠以2小時40分15秒再度奪冠，並且刷新個人紀錄。此外，全馬國內女子組由國內好手朱盈穎以3小時1分7秒拿下冠軍。 　本屆賽事由台北市政府體育局局長游竹萍、中華民國路跑協會理事長郭國雄，及渣打銀行大中華暨北亞區行政總裁禤惠儀、渣打銀行董事長陳銘僑、總經理游天立共同鳴笛揭幕。游天立更親自參賽，挑戰11公里賽程，以實際行動支持公益路跑，展現渣打銀行對健康生活與社會責任的高度響應。游天立表示：「渣打台北公益馬拉松不僅是一場運動賽事，更是渣打實踐企業社會責任的重要平台。透過「渣打公益計畫」（原 Futuremakers 公益計畫），我們將持續支持弱勢青年和女性發展，讓跑者的每一步都能轉化為實質的公益行動。今年賽事在跑者熱情參與與捐款支持下，小額捐款達到新台幣84萬、公益募款金額突破319萬元，從2013年以來，累積公益募款金更超過1億3千萬元，未來也將持續擴大賽事所帶來的正向社會影響力。」 　根據「2025你心目中的渣打馬」跑者調查，近五成（46.3%）跑者認為渣打台北公益馬拉松是全臺最具參與感與趣味性的馬拉松賽事。本次賽事報名年齡橫跨0歲至88歲，反映賽事已成為不同世代共創公益價值、展現全齡包容性的平台。其中，不到一歲的「最萌跑者」彤彤在家人陪伴下完成3公里賽程，成為全場「嬌」點。跑者家長分享：｢這次是全家第一次參加馬拉松，希望透過輕鬆的方式，讓孩子從小感受公益與運動結合的溫暖，也是家人一同參與的寶貴記憶。」 　除賽事本身外，現場更結合多元娛樂與互動內容，提升整體參與體驗。人氣啦啦隊「樂天女孩」筠熹與KIRA於終點區為跑者加油應援，金曲樂團「麋先生」則於賽後嘉年華登台演出，以音樂陪伴跑者完成挑戰，現場吸引眾多民眾駐足響應。渣打馬拉松賽後嘉年華活動也推出多類型的表演及活動，讓跑者與民眾都能同樂。今年嘉年華與森林市集規模再度升級，提供多元攤位與親子互動體驗。其中，於「舊物義賣」攤位募集的二手運動用品於現場進行義賣，所得全數捐贈至渣打公益計畫（原 Futuremakers 公益計畫），持續支持社會弱勢族群。

【記者 蜀女 台北報導】步入2026年，大眾對居住品質的追求，已從「物質的擁有」轉向「身心的安穩」。21世紀不動產指出，新春大掃除不只是例行家務，更是一場「生活品質的深度校準」：當家中物品過量，最先被消耗的往往不是空間，而是日常的效率與情緒。透過精準的斷捨離與高效收納，不僅能釋放物理空間，也能降低視覺雜訊帶來的壓力，讓家真正回到能放鬆、能休息、能順暢生活的狀態。 　一、斷捨離心理學：先清理心理負擔，才做得到真正的收納 　整理的第一步不是購買收納盒，而是奪回空間的主控權。21世紀不動產建議，在動手前應先執行以下「心理清單」，將物品對生活的干擾降至最低： 一年未使用準則 　過去12個月（包含四季換季）未曾使用的物品，未來再被需要的機率極低，應勇敢放手。 二選一精煉法 　同類物品（如馬克杯、黑色外套、保溫瓶）過多時，僅保留功能最強、美感最高的那一件，避免功能性冗餘。 情緒成本清理 　面對「買貴了卻不實用」或「別人送但不喜歡」的物品，請以「拍照留念+捐贈」取代「勉強保存」，卸下心理負擔。 維護拖延判斷 　那些待修理、待送洗卻被擱置超過半年的雜物，代表它們已不再值得你投入時間與空間。 　二、專業收納實踐：換季衣物＋生活雜物4招，讓秩序變得可維持 　完成減法後，才進入真正的收納。收納不是把東西藏起來，而是降低取用成本：拿得到、放得回去、維持得了。 1. 換季衣物：先「清掉再收進」，衣櫃才不會越換越爆 　收冬衣前先淘汰今年沒穿到、穿了不舒服或不好搭的厚外套與毛衣。收進箱子的衣物必須符合一個標準：下一季一拿出來就能穿。你收的是未來的效率，不是過去的沉沒成本。 2. 透明化＋標籤化：縮短尋找時間，也避免重複購買 　換季建議用透明、可堆疊收納箱，外側標示「品類＋季節」（如：冬外套／圍巾手套）。找得到，才會用；用得順，才會維持秩序。 3. 使用情境分區：設計「不用靠意志力也能維持」的收納系統 　與其把物品越分越細，不如先回到一個核心原則：依照生活動線，把東西放在「你會用到它的地方」。收納的終極目標不是看起來整齊，而是讓你在忙碌的日常裡，仍然能「不假思索就放回去」。當每個區域都有明確任務、每件物品都有固定回家路線，家就不需要靠意志力維持，秩序會自然留下來。 玄關 外出小站：鑰匙、口罩、雨具（出門一把抓，回家一放下） 書桌 充電小站：充電線、行動電源、電池（避免分散到處找） 廚房 備料小站：夾鏈袋、保鮮膜、剪刀（備料動線更順、檯面更清爽） 4. 隱形空間×視覺減重：讓家瞬間變清爽、有質感 　想要最快看見質感立刻提升的效果，關鍵不是塞更多，而是把視線與檯面釋放出來。善用門片後、櫃體側邊、牆面等垂直空間，以掛鉤、磁吸條收納鑰匙、清潔工具與小物，把檯面留白、降低視覺雜訊；同時針對開放式層架或衣櫃外露區，採用「色塊分群」——依顏色深淺排列衣物、書本或收納盒，達到視覺減重的效果。當「東西被收上去、視線被整理好」，空間立刻更乾淨、更有秩序，也更像你想住的家。 　21世紀不動產企劃研究室副理董家菱表示，居住空間的秩序感會直接影響情緒與專注力。當物品量回到合理範圍、動線不再被阻斷，家會變得更容易維持：你不必一直整理，而是更少需要整理。留白也會放大採光與視覺舒適度，讓人在家更能放鬆、休息，甚至更願意邀請親友來作客，因為空間不再讓你感到負擔，而是支持你的日常。

【記者 劉夢緣 台北報導】「LOCAL KING（本土天王）」吳宗憲終於要在台北舉辦演唱會了！自上一場2019年高雄巨蛋及馬來西亞演唱會後，粉絲心心念念苦等近八年，吳宗憲終於宣布即將於2026/3/29（日）晚間18:00於「台北國際會議中心TICC」舉辦「吳宗憲JACKY WU《2026臭男人 巡迴演唱會》台北站」，吳宗憲也預告：「演唱會我會盡全力，內容保證精彩帶給大家開心！現在開演唱會，我不為賺錢而開的，我還是喜歡討好我的每一個歌迷，沒有他們支持，我沒有辦法在演藝圈紮根，我始終都保持感恩的心情，非常謝謝歌迷與所有看我節目的觀眾。」。 　嗓音霸氣時鏗鏘有力，溫柔時又能呢喃細語，被盛讚是「行走的CD」的吳宗憲，表示這次演唱會名為「臭男人」，是因為「臭」這個字拆解開來，就是有一點自大，意謂上了年紀的男人，就只剩一張嘴，同時感嘆歲月，也陶侃自己。這次台北演唱會上，好友康康也將受邀擔任嘉賓，屆時不但能聽到他們合體開唱外，搞笑開講的橋段肯定也少不了，吳宗憲也很期待跟康康帶給現場歌迷滿滿的歡樂，讓整場演唱會「零尿點」！ 　吳宗憲的歌家喻戶曉，從「是不是這樣的夜晚你才會這樣的想起我」、「真心換絕情」、「三暝三日」、「永保安康」與「有夢你會紅」等，還有與溫嵐合唱的世紀情歌「屋頂」、與劉德華、柯受良合唱小老百姓心聲的「笨小孩」，還有吳宗憲的美聲團體咻比嘟嘩的「世界末日」等，超過百首金曲作品，都是親朋好友、公司同事大夥相約KTV都會唱的必點好歌，因此聊到近期校園演唱有女學生粉絲突然上台飆舞，讓表演歌手有些措手不及，導致臨場反應不周到的時事話題，曾經在2019/12/31台中麗寶樂園跨年晚會上，吳宗憲也遇到歌迷騎機車上台事件，針對此事，吳宗憲說：「觀眾跟歌迷就是衣食父母。對於熱情的觀眾跟歌迷，要把他們當成是我們在舞台上的好幫手。對於太過熱情的人，安全下我會盡量配合，心中有感恩，就不要太介意突如其來的驚喜。」。 　聊到跨年預計有什麼規劃？原來吳宗憲並沒有安排假期，說：「主要還是專注於公司新產品的運營，現在錄影時間少了很多，但沒想到取而代之是更辛苦的業務端，不過時間運用上，確實比較能夠自由規劃，但我想我現在除了專注把公司運營做好，然後把《2026臭男人 巡迴演唱會》做好，現在就是把每一場當最後一場辦，用更珍惜與感恩的心唱出所有歌迷最愛聽的歌。」。2026/3/29（日）PM18:00於「台北國際會議中心TICC」舉辦的「吳宗憲JACKY WU《2026臭男人 巡迴演唱會》台北站」，票價共分為NT.3980元、NT.3280元、NT.2680元、NT.1880元與愛心席NT.1990元，啟售時間為2026/1/18（日）PM12:00於KKTIX網站及全台全家便利商店，購票網址：https://zewgr.kktix.cc/events/big5t9te。更多「吳宗憲JACKY WU《2026臭男人 巡迴演唱會》台北站」活動訊息，詳情請上「星樂全球」官方FB：https://www.facebook.com/StarFun.Global/查詢。

【記者 蜀女 南投報導】年終歲末，南投縣慈濟人於1月3、4日分別在埔里聯絡處、竹山聯絡處、水里國小、南投聯絡處、草屯聯絡處舉辦共12場歲末祝福感恩會迎2026年慶慈濟60年，祈禱平安吉祥、天下無災、社會祥和、人心淨化。 　4日慈濟草屯聯絡處舉行4場感恩祈福會、南投聯絡處也舉辦2場，歡喜迎接2026年，現場由靜思精舍師父代表證嚴法師一一發送「福慧紅包」給與會民眾祝福，參與民眾絡繹不絕；縣長許淑華4日下午分別出席草屯及南投聯絡處感恩祈福會，與信眾共祈縣政順利、人人平安吉祥，場面溫馨歡欣。 　許縣長說，每年歲末慈濟聯絡處都會舉辦感恩祈福活動，希望讓鄉親朋友都能藉此去舊佈新，將不愉快的留在去年，展望新的一年，能夠更有智慧的迎向新的一年任何挑戰；今年最特別的是慈濟創辦60年的重要里程碑，走過一甲子，我們見證慈濟的腳步及形象，遍及全臺及全世界，尤其上人的智慧也開啟很多人對佛法的信仰，同時也願意愛護地球、對週邊的人行善，這份大愛及智慧值得大眾學習，今年來到聯絡處祈求平安吉祥的鄉親都獲得上人祝福的慈濟60週年紀念幣，讓新的一年能更好，這份祝福意義深遠；期許新的一年，大家都能許下新的願望，一起愛護地球，修身養性，學習上人的智慧，人人都能福慧增長，平安喜樂；放眼新的一年，縣政施政表現除要讓鄉親滿意，也會面對一些挑戰及需要克服的地方，縣府希望能以更有智慧的化解各種困境，讓南投成為更祥和有愛的宜居城市。 　慈濟基金會表示，愛的力量不分階級、不分貧富、不分宗教，共同一個方向就是無私大愛，新的一年證嚴上人期許人人立定正確的方向，一步步踏出去造福人間。 　感恩會中除了回顧慈濟年度耕耘足跡，草屯聯絡處外場也規劃各具特色的闖關遊戲互動體驗、DIY手作體驗、各社區農產蔬食護地球推廣市集、福滿門春聯結緣、咖啡香人文飄香話慈濟、供應平安麵蔬食等，讓會眾感受過年的歡喜氣氛。南投聯絡處外場則設立有14個攤位，衛教宣導、防詐宣導、愛心福緣店攤位、春聯揮毫區、竹筒回娘家、竹情茶香、惜福寳藏區、人間菩薩大招生、慈濟Line推廣區等，還有邀請社區社團表演，整個會場內外熱鬧溫馨，宛如一場嘉年華會般。

【記者 蜀女 屏東報導】屏東縣「國際身心障礙者日」系列活動「無礙同露 幸福紮營」於12月5日至6日在賽嘉樂園展開，邀集全台70位身心障礙者與陪伴者走進山林，體驗兩天一夜的戶外露營。縣長周春米表示，看見挑戰者克服行動不便仍熱情參與令人感動，「大家願意來，就是給縣府最大的鼓勵」，未來會持續讓活動更完善。 　入夜後，營區在山風吹拂與燈光下呈現溫暖氛圍，周春米與參加者聊天、擊掌、合照，不少坐著輪椅的朋友直呼縣長親切，也對首次安心露營的經驗大力稱讚：「屏東真的很貼心！」 　周春米提到，縣府今年3月打造全國首台由地方政府自主設計的「無障礙戶外露營車」，首次辦理身障露營便獲好評，之後也安排聽障朋友到鵝鑾鼻觀星。此次活動在聖誕節前夕舉行，70位具有肢體、聽語、脊髓損傷、自閉症等不同障別的朋友齊聚，以周全協助系統體驗輕鬆Chill的戶外生活。 　她強調，無障礙不是口號，而是落實在每一處細節；身障者同樣擁有親近自然、自在旅行的權利。縣府希望透過活動推動身障平權，成為挑戰者走入大自然的重要後盾。 　活動中，屏東縣輔具資源中心展示多款創新輔具，由專業團隊依需求提供客製化策略，從行動、用餐到夜宿皆最大化便利。一位來自北部的參加者直言：「屏東的輔具服務真的走得很前面！」 　社會處指出，自1992年聯合國訂定「國際身心障礙者日」以來，屏東推動多元參與不遺餘力，包括身障浮潛、各項全國賽事、藝術展，以及今年打造的全國首部無障礙旅遊露營拖車，目標是讓身障者真正享有「沒有阻礙的生活」。 　縣府並持續推動友善政策，如需輔具相關服務，可洽屏東縣輔具資源中心；無障礙露營拖車也已常態開放租借，每日500元，低收及中低收享半價，亦提供博愛卡與身障證明敬老卡點數優惠。

【記者 蜀女 台北報導】台北市政府於11月25日上午，在市政大樓莊嚴肅穆的劉銘傳廳盛大舉行「114年度台北市傑出市民表揚」儀式。由市長蔣萬安親自主持，頒發象徵最高榮譽的獎章與證書，以表彰對城市有卓越貢獻的典範人物。 　「台北市傑出市民」獎項歷來含金量極高，包括半導體教父張忠謀、明華園當家小生孫翠鳳，以及為國爭光的奧運羽球金牌得主王齊麟等人。市府期望透過表揚這些在各領域發光發熱的人物，能激發社會更多正向的行動力與善的循環。而在眾多被推薦者中，長笛演奏家華姵脫穎而出，成為2025年唯一的獲獎者，這不僅是對她個人的肯定，更使她成為歷來首位獲此殊榮的長笛演奏家，意義非凡。 　華姵的音樂之路始於4歲，她遠赴藝術之都深造，取得了法國巴黎師範音樂院長笛教育與室內樂演奏碩士學位。擁有國際級演奏實力的她，返台後任教於東海大學，致力於推動音樂教育。17年前，華姵初次踏入位於桃園復興區深山的拉拉山霞雲國小。在一次短暫的教學結束後，一位孩子純真而期盼地問道：「老師，你還會再來嗎？」這句簡單卻重擊心靈的提問，讓華姵對自己許下承諾。 　為了回應那份期盼，自此之後的17年間，華姵堅持每週往返拉拉山進行義務授課。她深知偏鄉孩子缺乏的不僅是師資，還有硬體設備，因此她積極四處奔走，募集樂器與各類生活物資，只為讓山裡的孩子也能擁有享受音樂的權利。華姵用音樂作為橋樑，撫慰孩子們的心靈，陪伴他們成長。這份長達17年未曾中斷的堅持，展現了藝術家對社會最深沉的關懷，也正是她獲選為傑出市民的關鍵原因。 　除了偏鄉教育，華姵在文化傳承上也不遺餘力。她擔任台灣鄧雨賢音樂文化協會音樂總監，致力於推廣「台灣歌謠之父」鄧雨賢的經典作品。她嘗試將西方古典長笛技法與臺灣本土歌謠結合，賦予傳統音樂全新的生命力，讓更多年輕世代與國際聽眾能領略臺灣文化之美。 　為了回應這份得來不易的殊榮，華姵特別創作了長笛單曲《光之台北》。她巧妙地將泰雅族的原住民歌謠與的臺灣歌謠《望春風》融合，以長笛清亮悠揚的音色為主軸，編織出一段跨越族群與時空的對話。華姵期許這首樂曲能化作一道溫暖的光，照亮每一顆善良的心，並為繁忙的台北注入一股柔和安定的力量。《光之台北》已由知名的風潮唱片發行，推出數位與實體版本，正式與大眾見面，讓這份愛與音樂的感動得以廣泛流傳。